Potřeba chránit váš zrak je velmi důležitá. Stejně jako při různých pracovních úkonech, jako je sváření, řezaní, frézování, je potřeba chránit oči i před monitorem počítače, tabletu a dalších zářících přístrojů. Ochrana je důležitá také při volnočasových aktivitách. Před čím je důležité vaše oči chránit?
Modro-fialové záření
Stejně jako slunce, vyřazují počítače, tablety a telefony modro-fialové záření. Toto záření je škodlivé pro buňky sítnice, což může při dlouhodobém působení způsobovat až ztrátu zraku ve stáří.
V případě dlouhodobé práce na počítači, může docházet k vysychání vašich očí, k jejich únavě, rozostřenému vidění a následnému pálení očí. Důležité je proto o své oči pečovat a chránit, jak před sluncem, tak před zářením z různých zařízení pomocí speciálních čoček, které modro-fialové záření blokují.
Jak ochránit vaše oči před modro-fialovým zářením?
- Ochránit zrak můžete i když nenosíte dioptrie
Existují čočky, které vaše ochrání i přesto, že nemáte poruchu zraku.
- Snažte se častěji mrkat
Při práci na počítači se snižuje frekvence mrkání, a to až 5krát než obvykle. Běžně mrknete asi jedenkrát za pět vteřin. V průběhu dne tedy mrkáme více než 11 000krát.
- Při práci na počítači si zacvičte
Pro naše očí je nepřirozené sledovat jeden bod, a proto je vhodné občas zaostřit na vzdálenější bod. Cvičení očí můžete také provádět tak, že zavřete oči a budete pohybovat očima z jedné strany na druhou, nahoru a dolu. Vytvořte si rituál tzv. oční gymnastiky.
- Pravidelně navštěvujte svého očního lékaře
Ať už máte, či nemáte oční vadu, doporučujeme vám alespoň jedenkrát ročně navštívit očního lékaře. Ten zkontroluje váš zrak a případně doporučí korekci pomocí kontaktních čoček nebo předepíše dioptrické brýle.
Kvalitní dioptrické a barevné kontaktní čočky
V případě, že vám optický lékař doporučí nošení dioptrických kontaktních čoček, pak vám doporučujeme pořídit si je dle jeho doporučení. Vybírat můžete kontaktní čočky různých světových výrobců, ale také podle frekvence jejich nošení. V internetovém obchodě Kontakto.cz naleznete také barevné kontaktní čočky, které vám pomohou změnit vaši image.
